油飯

害喜的時候，曾經動過想要吃油飯的念頭，但心理一直覺得油飯應該是一種很困難料理的食物吧？想著想著也就打消了念頭。前些時候聽到教會姊妹說，有一次我們沒能趕上的potluck，Koan給大家做了油飯，讓我不禁興起了想要一試的念頭。

沒有裝飾擺盤，但是味道貨真價實的油飯喔！（因為沒有乾魷魚，所以我就用小卷切絲假裝一下，健記說裝得挺像的。）
寶貝勒勒還沒生出來，媽媽我已經學會怎麼給他做彌月油飯了喔！

天父的孩子

教會中一個孩子A摔門，不小心把另一個孩子B的手指夾進門縫裡，鮮少哭泣的孩子B伸著一隻半邊發紫一邊出血的手指在教會的走廊上放聲大哭，孩子B的爸爸媽媽抓了包包奪門而出送寶貝去急診，我一路追到停車場，已經看到孩子A的父親已經上了車發動引擎等著要隨孩子B的父母趕往醫院，即便遙距幾十公尺、透過擋風玻璃，我依然能夠清楚的看到孩子A的父親，臉上焦急如焚的表情。

那一幕，不知為何在我腦海中留下極其深刻的印象。孩子闖了禍，尤其還傷了別人，做父親的心理不知道要有多難過。我不禁想像，要是勒勒不乖、不受教，如果這樣闖禍，尤其又弄傷了別人，做父母的我們會有多難受，肯定會想：「我寶貝的孩子怎麼會做出這樣的事呢？」

我們在天上的父親肯定也是如此的，當我們做錯了事情、甚至傷害了別人，我們在天上的父親會有多傷心、多難過，肯定天父也在天上說：「我寶貝的孩子怎麼會做出這樣的事」吧？

我想起愛君的講道裡面說，我們都是神尊貴的兒女，很多事情、很多話，我們根本不應該說出口，因為我們身上應該要有神尊貴的形象。願我們每日所行，都謹記我們是天父的孩子。

重回崗位

雖然這一是盤平凡無奇的炒青菜，卻是經過了三個月多沒有辦法真正下廚的日子（只能準備食材、切水果，或想盡辦法的做出沒有「香氣」的食物），第一次重回崗位的成品。

在完全沒有健記的幫忙之下，炒出了這盤青菜，雖然還是全副武裝（口罩、手套、浴帽、圍裙），但是總算可以自己下廚炒東西了，也不再覺得味道如此的難以忍受。終於可以重回崗位，健記的好日子要回來了。

辛苦老公這一段日子，又要工作、又要讀書、還得要炒菜給我吃。婚前我總擔心跟健記說我不會做菜、也不愛做家事，他總是說「我會幫你」，當時的我，真不知道他是安慰我、還是說大話。婚前總是說不會做的我，婚後依然努力的學習做這些事情，始終覺得這些事情還是我的本分，來到美國以後更是餐餐以四菜一湯的標準在擔任家庭主婦的工作。這一段「完全失功能」的日子真讓我發現，老公婚前的承諾真是一點也不假，起初在我的遠端指揮之下炒菜的他，現在做得菜都比我做得還好吃了。每次我心疼他這麼辛苦，跟他說實在是辛苦他了，對不起我都幫不上忙，他總是說「妳懷著勒勒更辛苦。」

親愛的老公，謝謝你在我懷孕的歷程上，始終讓我知道我不是一個人，始終讓我深信你會霍盡全力保護、照顧與供應我跟勒勒，你是我心中的第一名，真是謝謝你！I am sure that you are ready to be a great father.

螞蟻

這麼多人聚精會神的在這片荒地上面盯著地上作什麼呢？

看螞蟻！

今天是健記的校外教學，我們一大早久風塵僕僕的從Los Alamos趕下山參加，但這一回的校外教學可不是帶著點心到什麼風光明媚的地方觀光，而是在這片高速公路旁荒蕪的黃土地上觀察螞蟻。真難想像螞蟻跟電腦工程之間能有什麼關係，簡而言之呢！就是有一種電腦的運算法是依照螞蟻的行為模式所建立的。（阿～要是講錯了請學有專精的電腦工程師指正一番）因此這個拿著生物博士跨領域授課的教授就邀請學生們一同來觀賞螞蟻的生活型態。

實驗的方法是這樣的：在螞蟻窩的方圓五步之遙處灑下各種顏色的芝麻，各種顏色的芝麻總數是一樣的，但是紅色是全部灑成一堆、橘色是灑成兩堆、綠色是灑成六堆、藍色則是四散灑。實驗的預期成果應該是螞蟻會發現紅色聚集在一起最多，而因為他們在尋找到紅色芝麻的路徑上留下的費洛蒙最濃厚，所以會導致其他的螞蟻也都走這條路來搬紅色芝麻。所以有一個同學是負責灑芝麻的，有一個同學時拿著電腦在螞蟻洞口記錄螞蟻搬回來的不同顏色芝麻數量，有兩三個同學是負責追蹤螞蟻動向與習性的。健既是負責灑芝麻的（事後我發現這真是最棒的工作不過了），不過因為灑完就沒事了，所以我們也加入追蹤螞蟻的行列。
這一個早晨的等待真是磨人！想像起來很簡單的事情，卻因為我們的螞蟻懶洋洋、遲遲不肯出動，讓我們前面一個小時都忙著在洞口誘螞蟻出來。經過了一個小時之後，總算開始四處遊走的螞蟻，卻遲遲找不到任何一顆芝麻，甚至還有螞蟻數次經過了芝麻堆旁十公分的地方，卻視而不見的又繞到其他地方去了（也不能怪他喔！對他來說十公分是挺遠的），真是讓人急得跳腳。

這時候已經到了看到螞蟻搬東西都很高興的地步的，這隻螞蟻搬著他的樹葉，經過了綠色芝麻堆，看也不看一眼就經過了，老師給的這個餌顯然太差，還不比他那片枯葉勒！

我遊走在芝麻堆附近觀察，總算看到有一隻螞蟻搬著橘色的芝麻了，我興奮的大叫健記來看，結果沒想到那居然是一隻「不同種」的螞蟻，這種螞蟻顯然機伶多了，一顆顆的橘色芝麻往他們自己的洞搬。讓著急的同學都考慮要暫把這個螞蟻洞給堵上了，免得他們把芝麻給搬光了。
經過了兩個多小時的「螞蟻跟蹤活動」，總算有隻小螞蟻找到了這顆藍色芝麻，就在我們為這個小傢伙喝采一番的時候，這小傢伙向巢穴方向進行不到半路，不知是太累了還是怎麼回事，居然就把芝麻給放下了，然後又自顧自的繞了大半個圈子鑽進了窩裡。

前後三個多小時的觀察，我們始終沒有看到期待的實驗結果，真是徹底經歷了「生物實驗」的辛苦與變數。好在電腦程式比這些小傢伙乖巧又可預測多了。

大作戰

從高中的時候開始，我就有坐骨神經痛的毛病，以前只要工作忙碌或是特別疲累，三不五時總是要發作一下，但自從來到美國以後，也許是因為辭別了臨床生涯，就幾乎鮮少發作了。身為一個治療師，我也很清楚有這個病史的孕婦在懷孕中復發的機率極高，但是我總是盼望這是後期才會發生的事情。

兩三個禮拜以前，還沒有滿四個月的我赫然發現右側屁股開始隱隱作痛之時，真是讓我緊張了起來。坐骨神經痛就是有東西壓到坐骨神經產生的痛，症狀不一，有人會麻、酸、刺痛、甚至像觸電一樣延神經路線往下傳下去，傳得越遠表示情況越糟。壓迫到神經的原因有很種，老人家就是骨刺壓到的，年輕人最常見就是椎間盤突出壓到的，或是神經路徑上有一條肌肉太緊去壓到的。若結合兩種以上的原因，就是叫做double crush，我就是這種，腰椎有椎間盤突出，然後屁股又有一條肌肉太緊。剛發作那幾天，晚上有時因為很痛，翻身翻不到一個很好的位子來休息，而且移動都很遲緩，我心裡真著急，主要的著急不是因為痛，因為我以前比這樣嚴重的紀錄多得是，而是因為還不滿四個月（我的肚子才一點點而已），我不知道到勒勒生出來以前，這個疼痛會惡化到什麼程度。姊姊到後期因為疼痛有時候會突然軟腳，但是他的坐骨神經痛是妞妞將近八個月才出現的，他過去雖然有椎間盤突出的病史，可是一直都比我輕微，因此我實在是很憂心，到了八九個月，我的症狀會到什麼樣的地步。

身在美國的我，再也沒有打一通電話就可以求救的同學，加之以同學聽說了台灣的姊姊也有類似的症狀後說他用的手法絕大多數都是孕婦禁用的，我只好打消了遠端連線治療的念頭。一般孕婦的背痛最好的方法是預防，也就是在懷孕初期就要把肌肉力量訓練起來，我知道懷孕以後陸續都有做運動，但是我做得很少，因為姊姊說台灣的醫生都跟他說前三個月做運動容易流產，美國這邊的醫生說法不一樣，他們比較贊成運動。我又不知道到底誰說得是對的，心理也很擔心我亂做運動要是勒勒怎麼了怎麼辦，所以我也只有做一些很緩和的肌力訓練運動。

自從坐骨神經痛的症狀開始，一向自豪體力很好的我發現自己的體能亮起紅燈，我發現以現在的身體狀況要面對懷孕整個孕程實在不足夠，因此我開始每天把運動當做我最重要的工作之一（此舉也是因為讀到Cindra的blog上面說他懷嗯寶的時候每天做瑜伽的激勵）。現在每天至少要走路半小時，甚至是兩三小時，常常一整個早上、或一整個下午就在外面走路（好在Los Alamos是個處處皆風景，出門就像在走步道一樣的好地方）。每天晚上也會依照為孕婦設計的運動錄影帶認真的做肌力訓練，自己再增加骨盆底肌訓練（經過丸子的網路指導），並且依照我對自己狀況的了解增加一些可減輕椎間盤突出與梨狀肌症候群症狀的運動。這一段時間真是除了在準備食材以外，最大的正經事就在努力作運動，這也就是荒廢blog的主因。

經過了這一陣子的努力，坐骨神經痛的症狀已經漸漸減輕，只會有偶而姿勢不對的時候突然抽痛一下，但是非常輕微，整體來說進步很多。接下來的日子裡，要繼續好好運動，希望盡可能在勒勒報到以前，都可以做個健康媽咪。

第三次產檢

這次是第三次的例行產檢，因為知道這一次沒有要做超音波，所以心情好像就沒有之前這麼期待，不過得知了上一次唐氏症篩檢的結果，小勒勒是「超低」危險群，讓我們放心不少。

這一次的新收穫是用一種隔肚皮機器（很抱歉，不知道專有名詞叫做什麼）聽到小勒勒的心跳，健記也特地把它錄了下來，很奇怪一種聲音阿！就好像在冒泡一樣的聲音，很好玩！難怪我時常說勒勒在我肚子裡面吹泡泡（用以形容我在脹氣，肚子很痛），健記也時常摸著我的肚子跟勒勒說：「不要再吹泡泡了喔！」

助產士說勒勒的心跳跳得非常好，很strong，是個健康寶寶！



下一次產檢，勒勒的性別就可以真相大白了！

Andrew的歡送會

Andrew來美匆匆竟已半年，短暫的返鄉之旅之前，說要在球友郭磊家請大家吃頓飯。可愛的Andrew說要煮一頓給大家吃，當做他回台灣表演一桌給媽媽看之前的rehearsal(他答應媽媽回家要煮一桌證明他會煮了)，可是呢！實情當然不是這樣的啦！Andrew說他在大廚郭磊的旁邊，就只能打下手兼洗碗收拾的工作而已。

郭磊今天可是以開餐廳的架勢擺了一桌的菜，郭磊的廚藝算是名聞遐邇，據說曾經創下兩年內每個週末請客人來家裡吃飯，但是從來沒有煮過一道重複的菜色這般驚人的紀錄，我們今天總算是見識到了大廚的功力，只可惜菜太香，掀開大家就飢腸轆轆的拼命吃了起來，壓根沒有想到要照相這一回事（開飯後大約有十分鐘大家都在拼命吃，一點兒聲音也沒有）。

這一次的Party還有另外一件讓我大開眼界的事情，就是見識了外國人打麻將，更奇的是那一套麻將還是那個美國人(Andrew在ESL的老師，From Chicago)自己帶來的。我對麻將是一翹不通，只有不知道是大學還是剛工作那幾年，有一年過年，三缺一，硬是被姨丈抓上桌學怎麼打，姨丈是那種用手指尖搓牌就知道是什麼牌的高手，我這個菜鳥在牌桌上自是被他嫌得一無是處，總算因為動作太慢被嫌得下了牌桌的我也樂得不用再受「被逼上牌桌之苦」，因此那一年過年，我作了「我絕對是一個不適合上牌桌的角色」的結論。事隔多年，我壓根想不起來麻將的規則了，不過看美國人都打得這麼起勁，我還是勉為其難的來了解一下「國粹」好了。在大家你一句我一句的解說之下，好像還是丈二金剛摸不著頭的搞不清楚那些複雜的規則，看來我多年前下的結論是非常正確的。令人驚訝的是，看似乖乖牌的Josh居然一口氣胡了三局，第四局流局，總算沒讓他繼續贏下去。

美國人打麻將，終歸是一個有趣的畫面，健記特地錄影下來，留為紀念。（美國人看不懂中文字怎麼打麻將勒！美國人用的麻將很可愛喔！例如「九萬」的牌角落上面還會標個小小的9）

工作進度

這是我這兩天的工作進度，也就是把「從零歲開始」這本書整理成一份講義。這本書是我第一個做媽的好朋友Bin推薦給我的，他跟我提到這本書的時候，我壓根還沒有生小孩的計畫，可是因為他不斷的強調一定要看，所以跟他聚會的幾天後我就去買了這本書（結果沒帶來美國，現在手上的這本是教會圖書館借來的）。Bin說他剛生寶寶的時候，覺得這輩子沒有這麼痛苦過，好像到了人間地獄一般，夜夜不得眠，餵母乳又飽受折磨（所謂的草莓母乳），總是一邊哭一邊餵奶，後來照了這本書的方法堅持實行了一個禮拜，他兒子奇蹟般的睡過夜了，他一直說這本書是他的救星。

知道懷孕了以後，花了不到兩天的時間我就快速看完了這本書，他的基礎理論都有聖經的依據，也整理歸納古今心理、醫療學派對餵養孩子的觀點，比較其利弊得失，並說明其相關研究結果，整本書讀起來讓我覺得很有說服力。我讀了以後趕緊跟即將臨盆的姊姊跟Janey分享，姊姊雖有撥空讀這本書，卻好像始終沒有讀完，工作無敵忙碌的Janey根本沒有辦法讀，那天我跟Janey聊天時覺得他實在很辛苦又很不容易，突然有一種捨我其誰、想要貢獻己力的熱情，所以就答應他要把這本書的重點整理成講義跟他分享。由於是以實用為出發點，所以詳細的理論根據還有這個方法的諸樣好處我都省略了，主要是把操作層面的細則整理的出來，也跟可能要做媽的朋友們分享，我把書裡面提到的資訊整理成表格，其中表二、表三都是可以Print出來（配合自己的需要填上時間），就可以使用了。

也要感謝小魚，因為前幾天他聽我在煩惱自己懷孕以後很沒有長進的事情，他就寫信跟我說，你不是應該要放輕鬆聽養胎音樂打著毛線或是努力研究育嬰書籍準備準備嗎？我跟他報告說我身邊所有的「中文」育嬰兼懷孕書籍都在我害喜初期就全部被我看完了，也聽了不少育兒講道，現在手邊只剩一堆我實在不想與之搏鬥的英文書籍（大家一定會問我怎麼有這麼多書？都是大家聽到我懷孕以後陸續搬到我們家的，其中也包括二嫂賞給我的兩本懷孕書籍）。不過經過他的提醒，我覺得我雖然讀了很多書，可是都沒有好好整理一下，這兩天很認真的重讀了這本書並整理出來，也算是懷孕以後小有成就的一件事情（整理這種資料果然還是我拿手的活兒）。

關於這本書，我還有個小小的證據可以支持其效果。教會去年有兩個家庭有了小寶寶，大的男寶寶現在九個月，小的女寶寶現在五個月，上次我聽兩位媽媽分別聊起他們的寶寶，男寶寶的父母說他們已經有九個月沒有睡過整夜的覺了，女寶寶的媽媽卻說他們家寶寶兩個多月就睡過夜了，我一聽趕緊問他們餵奶的方式，結果女寶寶他們的方式就是跟這本書類似，而男寶寶家就是採用了書中最反對的「需求式餵奶」（覺得寶寶餓了就餵）。雖然sample size很小，又是一男一女的寶寶可能有誤差，不過算是我小小的採樣嘍！

已經有經驗的阿公阿媽與爸爸媽媽們如果看到這篇整理（我想這樣的讀者可能不多），也歡迎幫我鑑定一下到底這個方法會不會管用喔！至於還沒有寶寶或是還沒有結婚的朋友們（我想這還是我多數的讀者群），你們也可以看一下檔案給我的認真拍拍手一下（嘻嘻！）。

摘要如下：
http://docs.google.com/Doc?id=dqdx8st_2fw2n54g8

北方人

自從害喜以後，只需蒸熟的麵食在桌上出現比例越來越高。

已經很久沒有自己發過包子皮了，最主要的原因是因為揉麵實在是是很費勁，害喜以後就更沒力氣作這種費力的活了。感謝Taoning給了我用麵包機發包子皮的食譜，她說要是我擔心包子皮沒發成功，就先做些饅頭花捲實驗看看，我笑說我根本不會作饅頭跟花捲，她就順便跟我「口授」了饅頭跟花捲的作法，結果實驗一次就成功了耶！真是太有成就感了，我想我還是有一點點天份的。
這種熟悉模樣的花捲，以前在早餐店常常看到，從來不知道是怎麼做的，每次Liying說到花捲總說：「啊！花捲最簡單了。」可是畢竟在我心目中Liying是大廚級的神人，所以自然不敢拿她的標準來判斷。夾著蔥花芝麻的花捲，香噴噴的很好吃喔！
越來越覺得具備了開早餐店的本領了。

小勒勒的玉照

爸爸（公公）生日，我們把小勒勒的照片寄回家跟爸爸分享，擔心爸爸看不明白超音波上面模糊的影像，所以我給小勒勒的照片畫了一張說明圖隨信寄去。

掃描下來的影像我傳給姊姊，姊姊也說模糊看不清楚，我想應該是我後傾的子宮造成小勒勒的照片不清楚吧！如果連照片都這麼不清楚，想必大家看影片的時候都不知道到底那裡是勒勒，所以我決定也為blog畫一個說明圖嘍！在圖片上點兩下影像就可以放大，就可以看得更清楚了。

這是勒勒兩個星期前，也就是他十二週又一天的時候的超音波影像，跟大家分享。





期待阿勒五個月時更清楚的照片嘍！